E' consigliabile stare a riposo e idratarsi bene, bevendo la giusta quantità di acqua nell'arco della giornata (circa 2,5 litri al giorno, compresi FMD-Drink e le tisane che trova all'interno del kit). Inoltre, per alleviare il dolore, può massaggiare la zona interessata, applicarvi una borsa dell'acqua calda o della crema erboristica ad azione miorilassante.