Il est recommandé de consommer la barre une fois par jour, idéalement après une nuit de jeûne ou comme collation saine. La consommation de plus d'une barre par jour n'ayant pas été étudiée, il est recommandé de n'en consommer qu'une seule, en suivant une alimentation équilibrée pour le reste de la journée. Elle est adaptée aux repas à durée limitée et aux jeûnes courts. Pour profiter pleinement des bienfaits d'un jeûne prolongé, nous recommandons le programme ProLon de 5 jours, cliniquement testé et largement utilisé.