Il est conseillé de se reposer et de bien s'hydrater, en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée (environ 2,5 litres par jour, incluant la boisson FMD et les tisanes fournies dans le kit). Pour soulager la douleur, vous pouvez également masser la zone affectée, appliquer de la chaleur ou une crème à base de plantes aux propriétés relaxantes musculaires.